Cómo construir una rutina efectiva de fuerza
Una rutina efectiva no empieza por copiar ejercicios al azar. Empieza por entender tu objetivo, tu disponibilidad real y la calidad de ejecución que puedes sostener. En FABE FIT recomendamos dividir tu semana por patrones de movimiento, alternar estímulos y respetar la recuperación. Una rutina bien construida te ayuda a progresar sin saturarte, mantener adherencia y ver resultados más rápido.