5 errores comunes al empezar en el gym
Ir todos los días sin estrategia, entrenar demasiado fuerte desde la primera semana, no respetar técnica y abandonar por no ver cambios inmediatos son errores muy comunes. Empezar bien significa entrenar con estructura, alimentarte mejor y mantener expectativas realistas. La constancia bien guiada siempre supera a la intensidad mal aplicada.